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微熱を治す

微熱とは37~38℃の間の体温を指します。平熱は人それぞれ違うので、日頃から平熱を計っておき、それよりも1度高いと体調を崩しているかもしれないと考えましょう。

微熱は寝込む程ではないが、仕事や家事、それに育児もなかなか辛いものです。まずは休養と栄養を補給しましょう。

孔最と合谷というツボを刺激します。

孔最の位置は次の動画を見て下さい。




合谷は次の動画を参考にすれば位置がわかります。




親指をツボに当てて手ではさむようにしてもみほぐすように押します。強さは心地よさを感じる程度で5回ずつ行います。

フットバス(足浴)

微熱があるので浴槽には入りたくないとき、足浴(フットバス)がおすすめです。洗面器あるいはボウルにお風呂より熱めの42℃ぐらいのお湯を入れて、くるぶしが隠れる程度に足を入れます。好みで良いのでエッセンシャルオイルを入れると良い香りで心も体も寛ぎます。




次のようなフットバス用の器もありますが、洗面器で十分です^^。

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